Desvendando a Síndrome de Burnout: um desafio silencioso no ambiente de trabalho. Continue lendo para entender mais sobre essa condição!
Você já se sentiu esgotado no trabalho a ponto de não conseguir mais lidar com as demandas diárias? Isso pode ser a Síndrome de Burnout. Leia até o final para saber mais sobre essa condição e como lidar com ela!
A realidade do esgotamento profissional
A síndrome de burnout, também conhecida como esgotamento profissional, é um distúrbio psíquico marcado por intensa tensão emocional e estresse causados por ambientes de trabalho desafiadores. Professores e policiais estão entre os mais afetados. Descrita em 1974 por Freudenberger, um médico americano, a síndrome está classificada no CID-11 como um fator que influencia a saúde, relacionado ao emprego e desemprego.
Características e sintomas da síndrome de Burnout
A síndrome se manifesta principalmente em profissionais com envolvimento interpessoal direto e intenso, como na educação, saúde, assistência social, recursos humanos, entre outros. Os sintomas incluem:
- Esgotamento físico e emocional;
- Ausências no trabalho;
- Agressividade;
- Isolamento;
- Mudanças de humor;
- Irritabilidade;
- Dificuldade de concentração;
- Lapsos de memória;
- Ansiedade e depressão;
- Baixa autoestima.
Sintomas físicos como dor de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, crises de asma e distúrbios gastrointestinais também podem estar associados à síndrome.
Para aliviar os sintomas emocionais de forma natural e contar com os nutrientes para auxiliar nisso, tenha um aliado como o UltraZen Caps, um suplemento alimentar com uma fórmula 100% natural capaz de ajudar a ter noites de sono melhores, uma vida mais tranquila e mais concentração.
Diagnóstico e tratamento
O diagnóstico da síndrome de burnout é clínico, baseado na história do paciente e seu envolvimento no trabalho. O tratamento pode incluir antidepressivos e psicoterapia, além de atividades físicas e exercícios de relaxamento.
Recomendações para pacientes com Burnout
- Não negligencie a prática de exercícios físicos e momentos de lazer;
- Evite o consumo de álcool e outras drogas para lidar com ansiedade e depressão;
- Avalie o impacto das condições de trabalho na sua saúde física e mental;
- Considere mudanças no estilo de vida e na dinâmica profissional;
- Busque a opinião de familiares e amigos;
- Procure ajuda profissional, pois a saúde mental é tão importante quanto a física.
Perguntas frequentes
- Medo de relatar ao RH: Procure primeiro atendimento médico ou psicoterápico.
- Direito à licença médica: Sim, portadores de burnout têm esse direito.
- Profissional a procurar: Psicoterapeuta ou psiquiatra.
- Tratamento no SUS: Disponível integralmente e gratuitamente.
A síndrome de burnout é um problema sério que requer atenção e cuidado adequados. É essencial buscar ajuda profissional e considerar mudanças no estilo de vida para lidar com esse distúrbio.
