Descubra a conexão surpreendente entre exercícios intensos e a saúde do seu cabelo: equilíbrio é a chave para o vigor físico e capilar!
Neste artigo, você vai entender a relação entre atividades físicas e perda capilar. Você também vai conhecer as causas, os sintomas e as soluções para esse problema. Ficou curioso? Então continue lendo e descubra tudo sobre as atividades físicas e a perda de cabelo!
Relação entre atividades físicas e perda capilar
Certos tipos de exercícios, como atividades de resistência, como correr ou pedalar, quando feitos intensamente, podem afetar a saúde do cabelo. O mesmo vale para treinamento de força intenso. A razão para isso é a variedade de impactos que o exercício tem no corpo, nem todos benéficos.
A importância do equilíbrio
É vital entender que o exercício é benéfico para a saúde. Quando bem equilibrado, pode melhorar a qualidade de vida. A maioria dos profissionais de saúde concorda que a atividade física é essencial para a saúde e deve ser mantida ao longo da vida. No entanto, o excesso pode levar a problemas.
Por que o exercício pode causar perda de cabelo?
Várias razões estão por trás disso. Uma delas é o aumento da produção de hormônios pela glândula suprarrenal, que produz cortisol e outros hormônios que aumentam com o exercício. O cortisol, em particular, pode afetar a circulação sanguínea, levando a menos sangue no couro cabeludo e, portanto, a uma produção reduzida de cabelo.
Andrógenos e perda de cabelo
Os andrógenos, que podem ser convertidos em hormônios sexuais, também aumentam com o exercício. Um aumento nos níveis de testosterona pode afetar a saúde do cabelo, como visto em pessoas que usam esteróides anabolizantes.
Produção de radicais livres
O excesso de exercício também pode levar à produção de radicais livres, que são subprodutos do metabolismo energético. Em grandes quantidades, eles podem causar envelhecimento precoce e perda de cabelo.
Como prevenir a perda de cabelo relacionada ao exercício?
Algumas dicas incluem alternar períodos de atividade e descanso, manter-se hidratado, seguir uma dieta equilibrada, considerar suplementos e explorar tratamentos como a LEDterapia. Outra alternativa é contar com o Folifios, um suplemento pensado para todos os homens que desejam combater a calvície e conquistar mais fios de forma natural.
