Você gosta de praticar esportes, mas sente dor no joelho quando se exercita? Você não está sozinho! Siga a leitura para saber mais!
A dor no joelho é um problema que afeta muitas pessoas que fazem atividades físicas. Mas o que causa essa dor e como tratá-la? Neste artigo, você vai descobrir as principais causas, os sintomas e os tratamentos para a dor no joelho durante os exercícios. Você também vai aprender como prevenir essa dor e como melhorar a sua qualidade de vida. Não deixe de ler até o final e confira uma dica especial!
Causas comuns de dor no joelho durante exercícios
Antes de buscar soluções para dor no joelho durante a prática de atividade física, é preciso entender o que pode estar causando esse incômodo. Por isso, separamos 4 possíveis motivos da sua dor no joelho. Veja abaixo:
- Lesão no menisco: O menisco é uma cartilagem que age como um amortecedor entre o fêmur e a tíbia. Uma lesão nessa área pode causar dor e inchaço.
- Tendinite patelar: Esta é uma inflamação do tendão que conecta a patela ao osso da canela. Pode ser causada por uso excessivo ou trauma.
- Síndrome da dor patelofemoral: Esta condição ocorre quando a patela não se move corretamente e causa dor na parte frontal do joelho.
- Osteoartrite: É uma degeneração da cartilagem articular, levando a dor e rigidez no joelho.
Prevenção e tratamento
A melhor maneira de prevenir a dor no joelho durante os exercícios é garantir que você esteja usando a técnica correta e fortalecendo os músculos ao redor do joelho. Se você sentir dor, é importante procurar um médico para um diagnóstico adequado. O tratamento pode incluir fisioterapia, medicamentos e, em alguns casos, cirurgia.
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