Revelada a verdade sobre o chá verde e a jornada para a perda de peso!
Diante de tantas promessas de emagrecimento rápido e fácil, o chá verde se destaca como um possível herói. Mas, será que ele realmente vive à altura das expectativas? Continue lendo e desvende este mistério!
Será que o chá verde contribui para a perda de peso?
No meio de tantas alegações de influenciadores digitais e novos produtos milagrosos nas prateleiras dos supermercados, muitos se perguntam sobre os reais benefícios do chá verde, especialmente no que tange à perda de peso.
Opinião de especialistas sobre o chá verde
Uma especialista afirma que o chá verde é uma excelente alternativa ao café, rico em antioxidantes e benéfico para a função cerebral, saúde do coração e prevenção do câncer. Contudo, para a perda de peso, pode ser necessário mais do que apenas consumir a bebida.
Evidências científicas e a realidade do emagrecimento
De acordo com uma revista renomada, o emagrecimento efetivo ocorre através de um déficit calórico, onde se consome menos calorias do que se gasta. Uma revisão de estudos pelo “Canadian Pharmacists Journal” em 2014, analisando 14 estudos, concluiu que a perda de peso atribuída ao chá verde foi mínima, não sendo “estatisticamente significativa”.
Chá verde e redução da gordura abdominal
Embora o chá verde possa influenciar a gordura visceral, que se acumula ao redor do estômago, ele não promove perda de peso por si só. Uma nutricionista sugere melhorar a dieta, focando em alimentos integrais e minimamente processados, limitando açúcar e carboidratos amiláceos, e baseando as refeições em proteínas, gorduras saudáveis e vegetais variados.
Para ajudar no processo de perda de peso de forma natural o Redufina desenvolveu uma fórmula inovadora que ajuda a acelerar o metabolismo e promover o emagrecimento.
Benefícios adicionais do chá verde
Apesar de não ser um agente de emagrecimento milagroso, o chá verde oferece outros benefícios como aumento da taxa metabólica, combate à inflamação, redução dos níveis de açúcar no sangue e controle do colesterol ruim.
