Explore os incríveis benefícios do chá de orégano para a saúde e bem-estar!
O orégano, amplamente utilizado como tempero no Brasil, especialmente em pizzas, também pode ser consumido na forma de chá, trazendo diversos benefícios à saúde. Originário do Mediterrâneo, o orégano é rico em vitaminas A, C, complexo B, ômega-3, zinco, magnésio, cálcio e potássio.
Confira receitas de chá de orégano, tanto com a erva seca quanto fresca, e destaca seus nutrientes e propriedades, incluindo benefícios para a prática esportiva e emagrecimento!
Receitas de chá de orégano:
1. Chá de orégano seco:
Utilize 1 colher de sopa de folhas de orégano secas e 1 xícara de chá de água. Ferva a água, adicione as folhas de orégano em uma xícara, despeje a água quente, tampe e deixe repousar por 5 minutos. Coe e sirva.
2. Chá de orégano fresco:
Use 2 colheres de sopa de folhas de orégano e 1 xícara de chá de água. Ferva a água, coloque as folhas no fundo da xícara, adicione a água fervente, tampe e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Sirva sem adoçar.
Benefícios do chá de orégano:
- Facilita o emagrecimento devido ao carvacrol, que reduz inflamações nos tecidos adiposos.
- Possui fibras que prolongam a saciedade.
- Ajuda na prevenção de doenças e melhora de sintomas.
- Auxilia no tratamento de asma, redução do risco de câncer colorretal, fortalecimento do sistema imunológico, entre outros.
Para ajudar ainda mais na perda de peso, além do chá, conte com outra alternativa natural como o Redufina, um suplemento desenvolvido para ajudar no emagrecimento de homens e mulheres.
Indicações e contraindicações:
O chá de orégano não é recomendado durante a gravidez e para pessoas alérgicas ou intolerantes ao orégano. A consulta a um nutricionista é essencial para orientações precisas sobre a quantidade e frequência de consumo.
