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Imagine iniciar o dia com uma explosão de energia e nutrição que revigora seu corpo e mente. O suco verde não é apenas uma bebida; é uma promessa de bem-estar, combinando couve, maçã e água de coco em uma receita deliciosa que potencializa sua saúde.
Se você deseja melhorar sua digestão, aumentar sua ingestão de nutrientes e dar aquele boost na sua energia diária, continue lendo para desvendar todos os segredos desta maravilha verde. Quer saber mais? Continue a leitura!
Benefícios da couve e da água de coco
A couve é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e rica em vitaminas K, A e C, além de minerais como ferro e cálcio. A maçã, por sua vez, é uma fruta rica em antioxidantes, fibras e vitaminas, contribuindo para a saúde do coração e auxiliando na digestão.
Já a água de coco, além de ser um excelente hidratante natural, é uma fonte de eletrólitos e minerais, como potássio e magnésio. Juntos, esses ingredientes criam uma bebida deliciosa e cheia de benefícios para o seu bem-estar.
Experimente um suco verde clássico que oferece nutrição e um impulso de energia! Esta receita de suco de couve, maçã e água de coco é uma ótima opção para quem busca uma bebida saudável e revigorante.
Por isso, buscar uma alimentação equilibrada e uma dieta rica em nutrientes é primordial para quem busca emagrecer e, aliado a isso, uma forma de auxiliar na perda de peso é contar com o Redufina, um suplemento alimentar com uma fórmula que ajuda a acelerar o metabolismo para o processo de emagrecimento.
Informações nutricionais
- Porções: 2
- Calorias por receita: 230
- Gorduras Totais: 4g (7% do valor diário)
- Carboidratos Totais: 46g (16% do valor diário)
- Proteínas: 7g (15% do valor diário)
Ingredientes
- 1 maçã
- 2 folhas de couve orgânicas
- 1 pequeno pedaço de gengibre em raiz (ou rizoma de cúrcuma)
- 2 copos de água de coco (preferir marcas sem açúcar adicionado)
- 1 castanha-do-pará
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Consumo e adaptações
- Frequência: Pode ser consumido diariamente.
- Adaptação para dieta Fodmap: Substitua a maçã por outra fruta permitida e a água de coco por água ou suco de limão.
