Desperte seu sistema imunológico este inverno com sucos cheios de vida. Conheça receitas que mudarão sua saúde. Leia mais!
No inverno, é comum enfrentarmos mais gripes e resfriados. Uma maneira eficaz de fortalecer o sistema imunológico durante esta época é através do consumo de vitamina C. Sugere-se a inclusão de duas porções de frutas ricas em vitamina C na dieta diária.
A ingestão de nutrientes é extremamente necessária, principalmente para as pessoas que estão num processo de mudança, como o emagrecimento. Portanto, vamos explorar juntos receitas que não apenas deliciarão seu paladar, mas também fortalecerão sua defesa interna. Pronto para uma dose de saúde? Continue lendo e fortaleça-se!
1. Suco de laranja, kiwi e espinafre
- Ingredientes:
2 kiwis maduros;
2 laranjas descascadas;
1 xícara de chá de folhas de espinafre;
500ml de água filtrada;
Gelo a gosto.
- Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente, preferencialmente sem coar.
2. Suco de abacaxi com clorofila
- Ingredientes:
2 fatias de abacaxi;
Suco de 1 limão siciliano;
10 folhinhas de hortelã;
2 folhas de couve-manteiga;
1 copo de 200ml de água gelada e gelo.
- Preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Adoce se necessário.
3. Suco de mirtilo com água de coco
- Ingredientes:
½ xícara de chá de mirtilo batido;
50ml de água de coco;
100ml de água tônica;
½ xícara de chá de gelo;
2 folhas de hortelã picadas.
- Preparo: Combine todos os ingredientes e agite bem com a ajuda de uma coqueteleira. Sirva em seguida.
Estes sucos não só são saborosos, mas também são carregados com nutrientes essenciais para manter sua imunidade forte, especialmente durante os meses mais frios.
Pensando nisso, a fórmula do Redufina é 100% natural e repleta de nutrientes que ajudam a melhorar o metabolismo e auxiliar no processo da perda de peso.
