Transforme sua saúde e silhueta com estes sucos detox milagrosos! Descubra as receitas agora e inicie sua transformação!
Se você está em busca de um método natural e refrescante para auxiliar na perda de peso e na diminuição daquela indesejada gordura abdominal, os sucos detox podem ser a solução que você procura.
Eles são feitos com ingredientes que possuem propriedades antioxidantes, diuréticas e laxantes, ajudando na eliminação de toxinas, na melhora do trânsito intestinal e na redução do inchaço. Por isso, confira 15 receitas de suco detox que são perfeitos para quem deseja um emagrecimento saudável!
1. Suco de couve, pepino e maçã:
- Por que emagrece? A couve é rica em fibras e tem efeito detox, o pepino é diurético e a maçã é rica em antioxidantes e ajuda a controlar a fome.
- Ingredientes: 1 folha de couve, suco de ½ limão, 1/3 de pepino com casca, 1 maçã pequena com casca, 150 ml de água de coco.
- Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba sem adoçar.
2. Suco de couve, beterraba e gengibre:
- Por que emagrece? A beterraba ajuda na desintoxicação do fígado, o gengibre acelera o metabolismo, e a couve fornece nutrientes essenciais com baixas calorias.
- Ingredientes: 2 folhas de couve, 1 colher de folhas de hortelã, 1 beterraba pequena, 1/2 pepino, 1 colher de gengibre ralado, 1 copo de água.
- Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba sem adoçar.
3. Suco de tomate e limão:
- Por que emagrece? O tomate é baixo em calorias e rico em licopeno, um antioxidante poderoso, e o limão tem propriedades alcalinizantes e purificantes.
- Ingredientes: 150 ml de suco de tomate caseiro, suco de 1 limão, água com gás.
- Preparo: Misture todos os ingredientes e sirva com gelo.
4. Suco de limão, laranja e alface:
- Por que emagrece? A laranja é rica em vitamina C e fibras, o limão é detoxificante, e a alface tem efeito calmante e é baixa em calorias.
- Ingredientes: Suco de 1 limão, 1 laranja, 6 folhas de alface, ½ copo de água.
- Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.
5. Suco de melancia, gengibre e linhaça:
- Por que emagrece? A melancia é diurética e saciante, o gengibre é termogênico, e a linhaça é rica em ômega-3 e fibras.
- Ingredientes: 2 fatias de melancia, 1 colher de chá de linhaça triturada, 1 colher de chá de gengibre ralado.
- Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba sem adoçar.
6. Suco de abacaxi e couve:
- Por que emagrece? O abacaxi é rico em bromelina, que ajuda na digestão, e a couve é um excelente detoxificante.
- Ingredientes: 100 ml de água, 1 rodela de pepino, 1 maçã verde, 1 fatia de abacaxi, 1 colher de gengibre ralado, 1 colher de sementes de chia, 1 folha de couve.
- Preparo: Bata todos os ingredientes, coe e beba sem adoçar.
7. Suco de melancia, caju e canela:
- Por que emagrece? A canela é um termogênico natural, e o caju é rico em vitaminas e minerais, ajudando na saciedade.
- Ingredientes: 1 fatia de melancia, suco de 1 limão, 150 ml de água de coco, 1 colher de café de canela, 1 castanha de caju.
- Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba sem adoçar.
8. Suco de hibisco e morango:
- Por que emagrece? O hibisco tem efeito diurético e o morango é rico em antioxidantes e fibras.
- 1 copo de chá de hibisco gelado, 5 morangos.
- Preparo: Lave os morangos, retire as folhas, pique, adicione ao chá de hibisco e bata no liquidificador.
9. Suco de aipo e abacaxi:
- Por que emagrece? O aipo é diurético e ajuda na digestão, enquanto o abacaxi é rico em vitaminas e bromelina.
- Ingredientes: 1 ramo de aipo, 2 rodelas de abacaxi, 150 ml de água de coco, gelo.
- Preparo: Corte o abacaxi e o aipo, bata com os demais ingredientes e beba sem adoçar.
10. Suco de agrião e laranja:
- Por que emagrece? O agrião é rico em nutrientes e tem poucas calorias, e a laranja é fonte de vitamina C e fibras.
- Ingredientes: 1 laranja, 2 talos de agrião, 150 ml de água, gelo.
- Preparo: Descasque a laranja, corte, lave o agrião, bata tudo e beba sem coar.
11. Suco de ora-pro-nóbis e limão:
- Por que emagrece? A ora-pro-nóbis é rica em proteínas e fibras, e o limão tem propriedades detox.
- Ingredientes: Suco de 1 limão, 5 folhas de ora-pro-nóbis, 1 maçã, 250 ml de água.
- Preparo: Lave as folhas e a maçã, corte, bata todos os ingredientes e beba em seguida.
12. Suco de caju e couve:
- Por que emagrece? O caju é rico em vitamina C e fibras, e a couve é um excelente alimento detox.
- Ingredientes: 1 caju, 1 folha de couve, 100 ml de água, gelo.
- Preparo: Lave e corte o caju e a couve, bata com água e gelo, coe e beba sem adoçar.
13. Suco de acerola e camomila:
- Por que emagrece? A acerola é uma fonte rica de vitamina C e antioxidantes, e a camomila tem efeito calmante.
- Ingredientes: 1 xícara de chá de camomila frio, 6 acerolas.
- Preparo: Lave as acerolas, bata com o chá e beba em seguida.
14. Suco de maracujá e clorela:
- Por que emagrece? O maracujá é rico em fibras e vitamina C, e a clorela é conhecida por suas propriedades detoxificantes.
- Ingredientes: 1 colher de clorela em pó, polpa de 1/2 maracujá, 150 ml de água de coco.
- Preparo: Bata todos os ingredientes e beba sem coar.
15. Suco de cenoura e espinafre:
- Por que emagrece? A cenoura é rica em betacaroteno e fibras, e o espinafre é um superalimento com baixas calorias e rico em nutrientes.
- Ingredientes: 1 cenoura, 1 talo de espinafre, 200 ml de água.
- Preparo: Lave e corte a cenoura e o espinafre, bata com água e beba sem adoçar.
Estas receitas de sucos detox são apenas algumas das muitas opções disponíveis para quem busca uma ajuda natural na perda de peso e na redução da gordura abdominal. Lembre-se sempre de consultar um especialista para uma orientação personalizada e adequada às suas necessidades específicas.
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