Você sabia que o chá de gengibre pode te ajudar a emagrecer, prevenir doenças e melhorar a sua saúde? Leia até o final!
O chá de gengibre é valorizado por sua rica composição de substâncias que combatem males como dor de garganta, resfriados e problemas digestivos, como náuseas, cólicas e vômitos. Além disso, suas potentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias o tornam um aliado valioso na prevenção de doenças como câncer, diabetes e obesidade.
Neste artigo, você vai conhecer os principais benefícios do chá de gengibre e como prepará-lo de forma simples e rápida, além de se surpreender com o que essa bebida pode fazer por você. Continue lendo!
Principais benefícios do chá de gengibre:
- Combate náuseas e vômitos: O chá de gengibre possui propriedades antieméticas, sendo eficaz contra náuseas e vômitos. Também é sugerido para impulsionar o apetite e prevenir a perda de peso em pacientes em quimioterapia.
- Melhora a digestão: Sua forte atividade antioxidante melhora as funções do fígado e do estômago, auxiliando na digestão e combatendo gases intestinais.
- Promove a perda de peso: O chá tem ação diurética, contribuindo para a eliminação do excesso de líquido corporal. Além disso, é termogênico, o que aumenta o gasto calórico e favorece a queima de gordura. Um auxílio natural para a perda de peso juntamente com o chá é o Redufina, um suplemento que ajuda a promover um metabolismo mais rápido e o emagrecimento.
- Previne diabetes: Rico em antioxidantes e agentes anti-inflamatórios, o chá de gengibre melhora as funções da insulina, prevenindo a resistência à insulina e a diabetes.
- Prevenção de câncer: Compostos como gingerol e shogaol têm efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, reduzindo danos celulares e prevenindo alguns tipos de câncer.
- Combate inflamações: Contém compostos anti-inflamatórios eficazes contra problemas como artrite e dores musculares.
- Trata infecções: Seu efeito antimicrobiano o torna adequado para tratar infecções como gripe, resfriados e dor de garganta.
- Desintoxica o fígado: As propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes do chá protegem e fortalecem o fígado.
- Saúde cardiovascular: Flavonoides no chá melhoram a elasticidade das artérias e a circulação sanguínea, prevenindo condições como infartos e derrames.
Como preparar o chá de gengibre:
- Ingredientes: 2 a 3 cm de gengibre fresco ralado; 180 ml de água.
- Modo de preparo: Coloque os ingredientes em uma panela e ferva por 8-10 minutos. Desligue o fogo, tampe a panela e, após esfriar um pouco, coe e beba.
Possíveis efeitos colaterais e contraindicações:
O chá de gengibre não é recomendado para pessoas com cálculos biliares, irritação estomacal, hipertensão, problemas de circulação ou que estejam em tratamento com anticoagulantes.
Também não é aconselhado para crianças menores de 6 anos. Embora o gengibre seja geralmente considerado seguro durante a gravidez, é melhor consultar um médico sobre seu consumo. A ingestão excessiva pode levar a arritmias, irritação estomacal, diarreia, cólicas, hipertensão e tonturas.
